L – Triptófano es un aminoácido esencial que el organismo humano no es capaz de sintetizar, por lo tanto, debe ser suministrado a través de la dieta como alimento o suplemento natural.
Propiedades
-Precursor natural de la serotonina y melatonina a nivel de sistema nervioso central.
-Regula también la absorción de vitaminas del complejo B, especialmente de B3.
-Recomendado en los problemas del sueño, incluyendo insomnio, alteraciones de los patrones de sueño o apnea. Debido a su acción sobre los neurotransmisores que regulan el estado anímico, ayuda en trastornos depresivos, trastorno bipolar, insomnio y ansiedad.
-Actúa como analgésico natural disminuyendo el dolor en casos como fibromialgia, cefaleas, jaqueca y migrañas.
-El Triptófano en presentación de suplemento natural se considera con propiedades nootrópicas (nutrientes capaces de mejorar la cognición, el rendimiento mental, energía y concentración).
-Especialmente sugerido para deportistas, debido a su importante papel en la síntesis de proteínas y otros aminoácidos.
Sugerencias de consumo:
Tomar una cápsula al día de 500 mg una vez al día, preferentemente 30 minutos antes de dormir.